【武汉桑拿】呼吸作用是一种能量的释放和利用

现在，我们再从微观上来看鼻尖式呼吸制造能量的效果。人体细胞中 有一种物质叫作线粒体。线粒体有如细胞内的一个小型能源加工厂，它利 用氧气分解葡萄糖，生产能源物质（三磷腺苷）供细胞自给自足并完成一 切任务。细胞内的氧气越多，线粒体制造ATP的量就越大。而在无氧状 态下，它生产ATP的量非常小，仅约为有氧状态下的1/20。有关研究表明, 使用鼻尖式呼吸所摄取的血氧量会大大增加，线粒体内的APT产量会呈 几何级数增加，正因为如此，鼻尖式呼吸对身体能量供应是非常重要的， 它可以不间断地数倍于平常呼吸地供给身体能量，其功效只能用“神奇”

 

两字来形容。

     真正的“呼吸作用”不同于我们一般认识的“呼吸”，我们熟悉的“呼 吸”概念指的是人和动物体与外界进行气体交换的过程。而“呼吸作用” 是指有机物在细胞内经过一系列的氧化分解，生成二氧化碳及其他产物， 并释放出能量生成ATP的过程，因此真正的呼吸也叫作“细胞呼吸”。 正是因为所有生物的细胞都具备这一功能，大自然才能保证所有生物正常 的生命活动。“呼吸”与“呼吸作用”的现象和本质还是有所区别的。

     有这样一个小实验，通过对酵母菌的探究，医学家们发现酵母细胞可 以利用环境中的葡萄糖进行生命活动，而且这个过程在有氧气和无氧气的 环境下都能完成。于是得出这样一个结论：气体交换并非细胞呼吸的本质。 细胞呼吸的本质是有机物的氧化分解、能量的释放和利用。

     食品营养专家的研究认为，每个人平均一天需摄取的热量大约为2400 卡，以此维持精神与肉体的活动。这个卡是指人体所吸收的包括蛋白质、 脂肪、糖类等所有这些营荞素，它们在体内燃烧，而产生的热量。人体由 外界吸收的氧可以帮助体内组织把所摄取的食物进行燃烧，化为可供身体 细胞使用的热量。在燃烧作用的同时，体内所产生的二氧化碳被排出体外。

     吸人我们体内的氧气，先到达肺泡，再经由肺泡进入血液，同时二氧 化碳由血液排出，这种气体的交换在生物学中称为“肺呼吸’，。

     现代医学中称整个导人氧气的主要路线为呼吸道。使呼吸顺畅进行的 器官是鼻腔、喉咙、气管、支气管、肺泡，而呼吸道的呼吸能力并不取决 于器官先天的强弱，而是取决于呼吸方式的优劣。由于氧是我们身体制 造能量的最主耍元素，所以我们强调各种优良的呼吸方式，以使身体各

器目乃至母一个细胞都能及时得到充分的营养，由此才能够最大限度地 改善身体的功能。